لا توجد امرأة لا تبحث عن بطن مسطح وجذاب؛ ففي الآونة الأخيرة انتشر العديد من الوصفات الغذائية ومنتجات التخسيس وغيره التي لا يُضمن نتائجها؛ لكننا اليوم نقدم لك وصفة طبيعية وفعالة في تنحيف البطن بالزنجبيل؛ وذلك من خلال الاستمرار عليها وتناولها بالشكل الصحيح الموصوف من قِبل طبيب الأعشاب المختص بكافة الوصفات المناسبة لك أم لا لعدة أسباب يحددها؛ لعدم الإصابة بنتائج سلبية تعود على صحتك؛ ولمعرفة المزيد عن وصفات التنحيف وغيره أقرأ المقال إلي النهاية.
تنحيف البطن بالزنجبيل
تتعدد الوصفات وطرق استخدام الزنجبيل للتنحيف ومنها:
- الوصفة الأولى: غلى كوب من الماء، ثم وضع معلقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ونصف معلقة من الكمون، ثم تغطية الكوب لمدة ثلاث دقائق، ثم تصفيته ووضع معلقة صغيرة من العسل ويفضل دون عسل، وتناول دافئ.
- الثانية: في زجاجة المياه الخاصة بك ضع بعض من الزنجبيل الطازج وشربه يومياً والاستمرار عليها.
- الثالثة: إحضار كوب من الماء ووضع بعض الزنجبيل المهروس به وتركه عدة دقائق، ثم تصفيته وتناوله.
تنحيف البطن بالزنجبيل والفازلين
يحتوي الفازلين على العديد من المركبات والمواد الفعالة المساعدة في إنقاص الوزن وإليك وصفة للتخلص من الكرش بجانب النظام الغذائي الصحي:
- جلب معلقة من بودرة الزنجبيل ومعلقة زيت الزيتون، وضعهم على النار لحين الغليان، ثم تركه جانباً ليبرد.
- إضافة معلقين كبيرتان من الفازلين على المزيج وخلطهم جيداً. هل السمسم مسموح في الكيتو
- وضع الخليط على البطن وتركه من ١٠ دقائق إلي ١٥ دقيقة، ثم غسلها بالماء البارد.
- تكرار العملية يومياً؛ للحصول على النتيجة المطلوبة.
نصائح للتخلص من الكرش
إليك بعض النصائح والعادات المفيدة ومن خلال المواظبة عليها يمكنك التخلص من الكرش والحفاظ على جسدك صحي تماماً أولاً:
- زيادة تناول الألياف.
- النوم بشكل كافي.
- منع أو تقليل السكريات.
- تجنب القلق والتوتر.
- تناول الزبادي اليوناني بدلاً من العادي.
- ممارسة الرياضة وخاصةً البلانك.
- تناول البيض في الإفطار.
- شرب الكثير من المياه وخاصةً قبل الوجبات.
- الابتعاد عن المحليات الصناعية تماماً.
يتسائل الجميع هل الفول السوداني مسموح بالكيتو
تنحيف البطن بالزنجبيل والليمون
يمكنك تناول هذا الوصفة من مرتين إلي ثلاث مرات يومياً، إليك الطريقة:
- غلي كوب من الماء المحتوي على جذور الزنجبيل الطازجة.
- تركه جانباً ليبرد وهو مغطي.
- بعد تصفيته ضع معلقة صغيرة من عصير الليمون والعسل، ثم تناوله.
وضع الزنجبيل على البطن وقت الدورة
تتسأل كافة السيدات والفتيات عن كيفية استخدام الزنجبيل أثناء الدورة الشهرية لما له من فوائد عديدة إليكن بعض الطرق:
- تناول شاي الزنجبيل.
- مسحوق الزنجبيل استخدميه في الأطعمة وغيره.
أسئلة شائعة
هل شرب الزنجبيل قبل النوم ينقص الوزن؟
نعم شرب كوب من الزنجبيل قبل النوم ينقص الوزن لفوائده العديدة مثلاً:
- تحسين عملية الهضم.
- تعزيز الشعور بالشبع لساعات طويلة.
- التخلص من المواد السامة والضارة في الجسم.
- زيادة وتخزين الطاقة في الجسد؛ لهذا يعمل على إنقاص الوزن.
كيف استخدم الزنجبيل المطحون للتنحيف؟
يفضل استخدام جذور الزنجبيل الطازج، ثم:
- غلي كوب من الماء.
- وضع معلقة من الزنجبيل في الماء، ثم تغطيته وتركه قليلاً ليبرد.
- صفي الزنجبيل.
- إضافة معلقة من عصير الليمون.
- وضع القليل من العسل “حسب الرغبة”.
ما هي فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم؟
فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم عديدة منها:
- الشعور بالراحة.
- التخلص من الغازات والانتفاخات.
- الحماية من آلام البطن والقولون والمعدة.
- حرق السعرات الحرارية في الجسم وغيره.
لا تنسي الاشتراك في قناتنا علي يوتيوب
